¿Cuáles son los beneficios de la uva? 🍇

después del verano la uva llega al mercado dice el refrán

pero lo que no destaca es los múltiples beneficios de esta fruta de otoño y es que las uvas cuentan con muchas ventajas para la salud y el organismo humano además de que se trata de una fruta muy fácil de comer y que suele gustar a mayores y a pequeños asi mismo cuenta con diversas variedades entre las que elegir cuál nos gusta másen este vídeo debitan el descubrir a cuáles son los beneficios de la uva

numero 1 las uvas son una fruta con cualidades desintoxicantes y depurativas por su alto contenido en pectina que ayuda a eliminar sustancias nocivas de nuestro cuerpo asi mismo ayudan a mejorar las digestiones pesadas y tratar la dispepsia

numero 2 la uva contiene un 80 por ciento de agua y su composición nutricional varía en base a las características climatológicas y del suelo aunque cabe destacar que tienen un alto valor calórico por el hecho de contener azúcares

número 3 se trata de un alimento antioxidante por lo que ayuda a combatir los radicales libres que son los principales responsables del envejecimiento de la cutis y otras cuestiones como cataratas enfermedades cardiovasculares cáncer y problemas relacionados con la edad

numero 4 asi mismo tiene un claro poder energético debido a su riqueza principalmente en la glucosa y es fructosa es por esto que se recomienda a los deportistas estudiantes niños o adultos con índices bajos en azúcar en la sangre

número 5 por el motivo anterior no es una fruta apropiada para personas diabéticas y con altos niveles de azúcaren la sangre

número 6 las uvas aportan también vitaminas entre las que destacala vitamina b1 y minerales como el hierro y el magnesio

número 7 también cabe destacar que las uvas contienen fibra por lo que se convierten en un laxante suave se recomienda comer uvas para el estreñimiento sin pelar y con pepitas porque es donde se concentran las sustancias que ayudan a mejorar el tránsito intestinal.

gracias

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